Jóga, jak ji známe dnes, se své původní formě moc nepodobá. První zmínku o józe najdeme už v nejstarších sanskrtských textech a indických Védách. V 15. století před Kristem mělo slovo yoga mytologický význam - představovalo tažné nebo válečné zvíře s vozem. Na naše území se dostala až na přelomu 19. a 20. století. A i během tak krátké etapy byl její vývoj dramatický. Třikrát balancovala na hraně zániku, a to v letech protektorátu, poté v období tuhého komunismu a nakonec v čase Husákovy normalizace.
Jóga není jen pomalé a nenáročné cvičení. Záleží na tom, jaký styl cvičení jógy zvolíte. Jóga má několik stylů od dynamického po velmi pomalý a relaxační. Mezi nejznámější jógové styly patří Ashtanga jóga, Vinyása jóga, Power jóga, Hatha jóga nebo populární Hot a Bikram jóga. Samotné cvičení jógy se skládá z ásan, neboli jógových pozic, které na sebe posloupně navazují. Jógu může začít praktikovat kdokoli, s jakoukoli fyzickou zdatností. To je na józe baječné. Nemusíte se s nikým srovnávat a správný jógový instruktor vás nebude tlačit do pozic, které nezvládnete. Tempo a délku ásán si také můžete zvolit podle sebe. Jóga je o tom najít v těle a v mysli rovnováhu a odbourat stres. Jógovou praxí nejen že posilujeme tělo ale uvolňujeme mysl. Z toho vyplývá, že má jóga příznivý vliv jak na naše fyzické zdraví tak na to psychické. Na psychické zdraví se mnohdy zapomíná a přitom je stejně důležité jako to fyzické.
Dejte nám vědět na našem Instagramu a Facebooku, jaký styl jógy jste vyzkoušeli.
Zadejte prosím vaši e-mailovou adresu. Pošleme vám e-mail, pro obnovení hesla.
